Avez-vous déjà vu, souvent en Chine dans des parcs, des personnes qui, dès le lever du jour, s'étirent et réalisent tout un rituel à mi-chemin entre la danse et la gymnastique ? Ils pratiquent, en réalité, le TAIJI QUAN.
Le Tai Chi Chuan est une pratique accessible à toutes les personnes, quel que soit leur niveau, qui sont à la recherche d'une activité physique apaisante à la fois pour le corps et l'esprit.
Discipline ancestrale chinoise, le Taiji Quan est un mouvement du corps et de l'esprit basé sur l'équilibre et l'harmonie. Historiquement, la discipline du Taiji Quan a été fondée au 14ᵉ siècle par un moins taoïste Chang San Feng. Les écrits disent que ce dernier a créé cette pratique en regardant un combat entre une grue et un serpent.
Comme son nom l'indique, le Taiji Quan est un art martial fondé sur le corps utilisant la coordination du corps (le "yi") qui permet de diriger le "chi" (énergie intérieure, respiration, sang). A la fois douce et souple, cette pratique utilise les mouvements du corps de façon harmonieuse et des postures équilibrées pour travailler tout en douceur.
Fondé sur la subtile dynamique du Yin et du Yang, l'Art du Taiji Quan est en toute chose de ne rien séparer, mais d'unir la puissance et la souplesse, la vitalité et le calme.
Les cours dispensés dans les locaux du Dojo d'Enghien les Bains et de Montmorency dans le Val-d'Oise 95 vous offrent un cadre propice à la détente pour une pratique agréable et en douceur du Taiji Quan.
Les cours et séances de Taiji Quan/Tai-chi Chuan/Taichi Chuan/ Tai Ji Quan est une discipline qui repose sur un ensemble d'exercices physiques doux et d'étirements.
Découvrez les bienfaits d'une séance de Taiji Quan, la méditation en mouvement.
Les cours et la pratique du Taiji Quan accompagne les élèves vers la détente, le calme, la reconnexion entre son corps et son esprit tout en aidant à relâcher la pression et les tensions. En se concentrant sur les mouvements et les postures, le Taiji Quan favorise l'épanouissement et un sentiment de bien-être tant sur le plan physique que mental.
Au sein des cours de Taiji Quan vous apprendrez à construire des postures équilibrées et harmonieuses qui permettront, tout en vous relaxant, d'étirer vos muscles, vos tendons et vos articulations.
L'enchaînement des mouvements en Taiji Quan permet d'améliorer :
Le Taiji Quan impose de la concentration et la méditation, de la part de l'élève. Cet art martial est fortement recommandé en cas de stress ou d'anxiété et pour gérer les émotions fortes et intenses.
Tous nos cours sont ouverts aux débutants, venez découvrir le Taiji Quan en participant librement à un cours d'essai/cours de découverte gratuit à tout moment !
Nos cours de Taï Chi Chuan aussi appelé Taiji Quan sont dispensés par Bertrand Bahurel. Titulaire du brevet d'État de Taiji Quan, il étudie, pratique et enseigne les Arts Énergétiques Traditionnels depuis plus de 35 ans. Les enseignements, cours et séances collectives sont structurés en trois niveaux de cours.