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Respiration et méditation dans le 95

Méditer, c'est revenir chez soi et s'y accueillir avec bienveillance, sans se juger. C'est se donner rendez-vous dans la pleine conscience du présent.

C'est retrouver l'expérience d'un centre de gravité, d'un ancrage intérieur, d'une continuité apaisée du présent dans nos rythmes perpétuellement fragmentés.

L'état méditatif est une mise en mouvement de la conscience, dans une qualité de vigilance douce et sans tension à ce qui advient.

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